sog

Sog wszedl podziwiam cie niesamowita przemiana .

Bardzo fajny filmik Sog oczywiście.

Bardzo ładnie sog juz wszedł ćwicz dalej ja tez musze troche masy złapac i brzuszek wyrzeźbic:) pozdrawiam

dzieki sog leci temat zamykam

Kojocik w takim razie jeszcze częściej będę śledził Twoje boje Dokładnie po kilku latach treningu wiesz co odziaływuje na Ciebie najlepiej a raczej nie wziął bym pod wątpliwość twoich słusznych poczynań bo ktoś kto nie przykłada się do ćwiczeń nie zasługiwał by na tak konkretny postęp i sylwetkę jaką dysponujesz . Fakt nie doczytałem że trenujesz [...]

ciekawe, ostatni punkt 7 mnie zaciekawił... pzdr, sog jak dam rade :D

hmmm myślę że raz na 2 tygodnie dla endo będzie lepiej. I pomyśl też nad rodzajem cheat meala. Kebab, kubełek z kfc lub jakiś domowy posiłek (schabowy,bigos itp) będzie lepszym wyjściem niż np.pizza. Obserwuj jak idzie czy Cie zalewa i ewentualnie obcinaj węgle lub dodaj aero. Co do oliwy to myśle że nie zaszkodzi a i sog'a nie dostałem

Sog naprawde dobra robota :D Mam pytanko odnosnie zbijania najpierw zaczynales aeroby i zmniana w jedzeniu czy kakretna dieta aeroby i trening pozdrawiam

No świetnie efekty naprawdę skłaniające do jeszcze większych wysiłków, mam nadzieje że i mi będzie tak dobrze szło :) Sog za efekt. Pozdrawiam i zapraszam do siebie.

Giszman : konkret i fajna sesja pozdro i sog oczywiście- za wybitne osiągnięcia sportowe

W porównaniu z tym co było na początku to ładna przemiana. SOG i ćwicz dalej.

Dzięki za pomoc Skerx SOG da ciebie. Jeśli ma ktoś jeszcze jakieś pomysły pisać